Cervikálna osteochondróza podlieha ľuďom, ktorí sú po dlhú dobu v rovnakej pozícii. Sú to administratívni pracovníci, lekári, inžinieri, programátori atď. Vzhľad choroby je uľahčený zraneniami, modrinami, nadmerným prúdom chrbtice.
Cervikálna osteochondróza: príznaky
- bolesti hlavy;
- zrakové postihnutie;
- problémy so srdcom;
- tlakové prepätia;
- Vestibulárne poruchy;
- Silná únava;
- Bolesť v predlaktí a rukách;
- Problémy s pohyblivosťou krku.
Bolesť hlavy je jedným z častých príznakov krčnej osteochondrózy. Pri exacerbácii choroby môže byť bolesť taká závažná, že je ťažké nakloniť alebo otočiť hlavu. Pri stlačení stavcovej artérie sa bolesť podáva ramenom a rukami, objavujú sa závraty, letí pred vašimi očami a ak ostro otočíte hlavu, môžete stratiť vedomie. Ak je nerv stlačený v stavcoch krčnej oblasti, bolesť sa pociťuje v krku a rukách a potom v pleťových čepeľoch a prstoch. Pacient môže pociťovať necitlivosť v prstoch, rukách, predlaktia.
Osteochondróza je náchylná na ľudí, ktorí sa zaoberajú ťažkou fyzickou prácou a kanceláriami.
Cervikálna osteochondróza: prevencia
- S dlhým sedadlom vstaňte každú pol hodiny a aktívne sa pohybujte;
- Vlak svalov, vykonávanie fyzickej aktivity;
- Ovládajte svoju stravu, konzumujte výrobky, v ktorých sú vitamíny, bielkoviny, vápnik;
- udržiavať správne držanie tela;
- Nenoste váhy.
Musím povedať, že cervikálna osteochondróza teraz trpí nielen staršími ľuďmi. Vo veku 30 rokov má veľa mladých ľudí túto chorobu. Dôvodom je hydynamia, ktorá sa vo veku univerzálnej počítačovej počítačovej činnosti stala masovým problémom.
Podľa štatistík trpí asi polovica ľudí starších ako dvadsať rokov počiatočnou osteochondrózou, zatiaľ čo choroba sa nepreukazuje. Aby ste sa nestretli s takýmto problémom, musíte monitorovať polohu hlavy. Nemalo by byť naklonené po dlhú dobu.
Ak chcete zmierniť napätie a znížiť zaťaženie stavovcov, môžete krk masírovať kruhovými pohybmi, počnúc spodnou časťou a pomaly sa pohybovať nahor. Ďalším spôsobom je pasívna gymnastika. Musíte nakloniť hlavu dopredu, späť, doprava, doľava. Nie je potrebné robiť kruhové pohyby.
Aby ste zabránili krčnej osteochondróze, musíte sa veľa pohybovať a znížiť statické zaťaženie. Nie je potrebné dlho sedieť pri počítači a preťažiť svoje intervertebrálne disky. Je užitočné zapojiť sa do plávania, pretože sú zapojené dlhé svaly.
Ak si všimnete príznaky krčnej osteochondrózy, poraďte sa s lekárom. Aj keď nie je možné zotaviť sa z choroby, môžete spomaliť jej progresiu a vyhnúť sa komplikáciám. Pri exacerbáciách musíte nasledovať mier. Dobrý účinok je možné dosiahnuť vodou a špinou, masážou, akupunktúrou, fyzioterapiou, atď.
Ak si všimnete príznaky choroby, poraďte sa s lekárom bez toho, aby ste sa pokúsili sprostredkovať. Neexistuje univerzálny spôsob, ako sa zbaviť krčnej osteochondrózy. Na liečbu sa používajú rôzne metódy.
Fyzioterapeutické postupy zmierňujú zápal, bolesť, zrýchlenie zotavenia. Veľký účinok sa podávajú terapeutickými cvičeniami, ktoré minimalizujú záťaž chrbtice, zlepšuje krvný obeh atď. Masáž postihnutého segmentu zmierňuje napätie a bolesť, zlepšuje krvný obeh.